不造备孕排卵期出血可不可以吃黑豆？促排、补血不要错过

排卵期出血是可以吃黑豆的，适当的吃一些有助于卵泡的生长与发育，提高卵泡质量，而且黑豆中含有丰富的黑豆皮提取物，可以促进铁元素吸收，能帮助女性补血，很适合缺铁性贫血患者，但由于每位女性朋友的身体体质等有所不同，因此食用后所产生的效果也就会存在差异。

黑豆能帮助女性补血

备孕排卵期出血可不可以吃黑豆

备孕排卵期出血可以吃黑豆，黑豆不仅可以促进人体排卵，还能够缓解排卵期的出血症状。此外，为让大家更清楚备孕排卵期出血可不可以吃黑豆，下面整理了其营养价值表，可供参考。

成分	含量	成分	含量	成分	含量
热量	25千卡	硫胺素	0.03毫克	钙	19毫克
蛋白质	3.9克	核黄素	0毫克	镁	14毫克
脂肪	0.2克	烟酸	0.3毫克	铁	0.3毫克
碳水化合物	16克	维生素C	8毫克	锰	0.12毫克
膳食纤维	0.8克	维生素E	0.34毫克	锌	0.27毫克
维生素A	3微克	胆固醇	0毫克	铜	0.2毫克
胡罗卜素	0.6微克	钾	213毫克	磷	34毫克
视黄醇	44.8微克	钠	18毫克	硒	0.45微克

注：以上为每100克黑豆中，营养成分的含量。

黑豆又名乌豆，含有比较多的膳食纤维、维生素E、花青素及异黄酮，能够帮助肠道蠕动，以及起到去除体内自由基，抗氧化，增强活力的作用。为让大家更好备孕，下面还汇总了备孕排卵期出血吃黑豆相关问题，希望对你们有所帮助。

排卵期出血吃黑豆可以缓解吗？

排卵期出血可以通过吃黑豆缓解，黑豆里面有丰富的叶酸和亚叶酸，能够起到活血解毒的功效，食用之后可改善黄体功能和促排卵功能，从而减轻出血症状。

排卵期出血吃黄豆好还是黑豆好？

排卵期出血黄豆和黑豆都可以吃，排卵期出血主要是因为雌性激素水平下降引起的，而吃黄豆和黑豆都能很好的补充体内雌激素，有效地缓解排卵期出血问题。

为什么吃黑豆排卵期提前很多？

吃黑豆后排卵期提前很多，是因为黑豆中含有大量大豆异黄酮，而大豆异黄酮可以效补充体内女性激素，从而会加速患者排卵。

排卵期吃黑豆的好处

排卵期吃黑豆对身体有一定益处，能有效促进卵泡的发育，促进排卵，增加受孕几率，并且黑豆中还含有丰富的蛋白质，能够补充蛋白质，从而提高身体免疫力。

吃黑豆能促进卵泡发育

另外，从中医的角度来看黑色属水，水对肾有好处，所以食用黑豆还有补肾气的作用，但是由于黑豆炒熟后热性较大，吃多容易上火，所以不宜过多食用。

对于子宫内膜薄的女性来说，在排卵期适量的吃一些黑豆能增厚子宫内膜，黑豆里面含有天然的雌激素，而雌激素能够促进子宫内膜的发育。

排卵期吃黑豆会不会促排

女性在排卵期吃黑豆有助于促排，黑豆含有的大豆异黄酮，又称植物雌激素，能够调节女性体内激素水平，激素稳定后，有助于排卵，不过每个人都情况都不一样，所以效果因人而异，而且如果患有排卵障碍，只吃黄豆是不能够促进排卵的，还需要通过药物治疗，如克罗米芬、溴隐亭、人绒毛膜促性腺激素等。

排卵期饮食

对于备孕女性来说，排卵期是她们比较看重的日子，毕竟这个时候同房，怀孕几率较大。而影响排卵期妊娠成功的因素有很多，如饮食、同房频率和姿势等。其中饮食尤为重要，为了大家更好备孕，下面整理了生活中常见的几类食物，对其能不能吃、吃了对卵泡影响等方面进行了相关阐述，可供参考：

排卵期饮食大全

1、白萝卜 2、冰淇淋 3、苦瓜 4、螃蟹 5、榴莲 6、黑豆 7、黄豆 8、鸡蛋 9、西柚 10、牛肉 11、酸菜 12、胡椒粉 13、胡萝卜 14、花胶 15、鱼腥草

总的来说，要想排出的卵子质量好，排卵期能吃与不能吃的食物一定要提前了解清楚。同时，饮食一定要规律，一日三餐要营养均衡，否则其也会影响怀孕的几率。